Buah sirsak dikenal kaya akan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk kesehatan wanita.
Kandungan seratnya yang cukup tinggi dapat membantu mengontrol berat badan, sementara vitamin dan mineral di dalamnya berperan dalam menjaga stamina dan daya tahan tubuh.
Dilansir dari buku Dahsyatnya Khasiat Sirsak yang ditulis oleh dr. Silvia Hidayat, dan berbagai sumber lainnya, inilah ulasan tentang manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh wanita.
Buah sirsak memiliki aroma khas yang harum dan menyegarkan. Daging buahnya berwarna putih, bertekstur lembut, serta memiliki rasa manis sedikit asam. Bijinya berwarna hitam, berukuran kecil, dan tidak dikonsumsi secara langsung.
Buah sirsak berbentuk lonjong hingga oval dengan kulit berwarna hijau dan permukaan berduri lunak. Ukurannya relatif besar dibandingkan buah tropis lainnya.
Pohon sirsak termasuk tanaman perdu yang dapat tumbuh hingga ketinggian 8-10 meter. Daunnya berwarna hijau tua mengilap, sedangkan bunganya berwarna kuning kehijauan.
Buah sirsak dapat dipanen ketika kulitnya mulai mengilap dan durinya terasa lebih lunak. Buah yang matang memiliki aroma lebih kuat dan tekstur daging yang lembut.
Buah sirsak mengandung berbagai senyawa fitokimia. Dalam 100 gram daging buah sirsak, terkandung gula alami yang dapat memenuhi sekitar 13 persen kebutuhan serat harian.
Daftar Nutrisi Buah Sirsak, per 100 gram:
Buah sirsak memiliki kandungan lemak yang sangat rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh wanita yang sedang menjaga berat badan.
Buah sirsak, juga diketahui mengandung senyawa bioaktif yang bersifat antioksidan. Senyawa ini kerap dikaitkan dengan potensi membantu menghambat pertumbuhan sel abnormal, termasuk yang berhubungan dengan:
Selain itu, buah sirsak juga bisa untuk kesehatan wanita yang lain, seperti:
Akar sirsak dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk membantu mengontrol diabetes dan sebagai penenang saat kejang.
Kulit batang sirsak berkhasiat untuk membantu meredakan asma, batuk, hipertensi, serta mengatasi parasit.
Daun sirsak digunakan untuk mengobati infeksi luka, gangguan pencernaan, mengatasi kurap, serta membantu pengobatan malaria.
Daging sirsak bermanfaat untuk membantu mengatasi diare, maag, demam, menjaga stamina tubuh, serta membantu melancarkan produksi ASI.
Biji sirsak dimanfaatkan secara tradisional untuk membantu menghilangkan kutu rambut dan parasit pada kulit.
Nah infoers, itulah ulasan mengenai manfaat buah sirsak untuk kesehatan wanita. Semoga bermanfaat ya!
Artikel ini ditulis oleh Aldekum Fatih Rajih, peserta magang Prima PTKI Kementerian Agama RI.
